水曜日, 7月 08, 2026
収穫後のトウモロコシの茎の活用
水曜日, 5月 06, 2026
ちょっとした生活の知恵
月曜日, 3月 23, 2026
土曜日, 11月 08, 2025
クリスマスと鳥
クリスマス。
パーティにおしゃれして、ちょっと豪華に過ごしたい時期だけれども、ゆとりもないし・・・・。
と家のみならぬ、家クリを決めて、料理を豪華にしたいなあ。
と思いながら、年の瀬の市場で丸鶏が一羽700円で売っている。
丸鶏のローストチキンって、なんだか豪華でいいね。
とネットを検索すると、あちこち散見される。レシピを見ていると結構手軽そうだ。
丸鶏 ローストチキン つくり方 で検索するならここをクリック
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ここは電子レンジでのつくり方に挑戦。
特に、中を十分においしく焼くということでひと工夫ある方法を自己流にアレンジして試してみた。
材料
丸鶏1羽 既に中の臓物を取り除いているもので 1.2kg
香辛料(塩(精製・粗塩)、あらびきこしょう、こしょう、タイム 全部で大さじ1強)
鉢に植えてあるローズマリーとセージもちょっとつまんだ。
たまねぎ、人参をスライサーで薄切り。
にんにく1かけをたてに四つ切
小麦粉少々
【調理】
1.丸鶏は冷蔵庫から出して、内外水洗い。ペーパータオルで吹く。
2.丸鶏の内外に香辛料などをまんべんなく塗りつける。
3.たまねぎ人参をスライサーで薄切りしてレンジで2-3分チン。これとにんにく1かけの四つ切を丸鶏のお腹につめる(スタッフィング)。ローズマリーやセージはあれば中に入れる。
4.丸鶏は3箇所を止める。(1.スタッフィングしたお腹を塞ぐのは爪楊枝でOK。2.両足を縛るのはタコ糸が良い。爪楊枝だとはずれやすくお行儀が悪い。3.手羽はひねって両手羽を一本の爪楊枝で首根っこの皮とともにお行儀よく止める)
4.電子レンジには余熱をいれておくといいということだが、忘れてしまった。丸鶏はさきほどのつめもので少し暖かい程度
5.丸鶏の表面にオリーブオイルを刷毛塗りまたはスプーンで少したらしてはスプーン裏でこするなどしてまんべんなく塗り、小麦粉をふる。アルミ箔にくるんで、オーブンレンジ用のトレイに載せる。アルミで舟形を作って汁がでるのでしっかりキャッチして、あとでグレービーソースにする。
6.210度でオーブンレンジで焼く。60-80分。余熱忘れたので70分。
7.アルミを剥いで、しばらくおいて、今度は230度で40-50分。これは焼色がついたらOK。
8.爪楊枝を抜いて、できあがり。
9.大皿に、レタスなどを敷いて、その上に置いて、ブロッコリーやミニトマトを飾ると華やか
10.簡単グレービーソースの作り方:フライパンにバターと小麦粉、各大さじ1を入れ中火で10分程炒め、そこに、天板のオーブンシートに残った焼き汁大さじ4と赤ワイン大さじ2を加えてよくのばし、最後に塩こしょうで味を調えたら完成。
水曜日, 8月 13, 2025
豚バラでの手軽な一品
豚バラと言えば、脂が多くて要注意の食べ物。また、その脂は、いろんなところにくっつくと、ベトベトして厄介。
でも美味しさでは、気になる食材でもある。せっかく食べるなら、美味しく食べたいものだ。
と、気になるレシピ。
こちらは、フライパンだけで調理できるので、洗い物がすくなくていいかな。
https://www.facebook.com/share/v/1EBBnWJmZg/
こちらは、もやしというボリュームとギャバや繊維などの栄養ででみるとコストパフォーマンスの高い食材との組み合わせで、気になる一品だ。
https://www.facebook.com/share/v/1Ge7H7UdmM/
とげのぬきかた
水曜日, 6月 04, 2025
水についての詳しい情報を記したサイト
日曜日, 5月 25, 2025
豚骨ラーメンに挑戦
火曜日, 2月 25, 2025
生計にai
1. デジタルプロダクトの制作
Canva(キャンバ)のマジックデザインなど。2. 「Vチューバー」コンテンツの制作
3. ショート動画の編集
家庭教師
デジタルコンテンツの販売
イベント・アシスタント
人脈を築き、チャンスをつかむことだ。地元のイベントプランナーとのコネクション作ったり、イベント会場に問い合わせてみたり、Eventbrite、Meetup、Craigslist、Upworkなどのオンラインプラットフォームを活用したりして、仕事を探す。
ペットや植物のシッター
たくあん
月曜日, 12月 16, 2024
1844からはじまる電話番号の詐欺電話?
金曜日, 8月 09, 2024
マグロの仕込み
月曜日, 6月 10, 2024
米粉パン
バターなどには含まれる動物性脂肪は体内に溜まることで中毒性が高まり、太りやすい体質を形成していく。パンにはバターが多く使用されているため、食べ続けると動物性脂肪が体内に溜まりやすくなる。しかし米粉パンの原料であるお米には、y-オリザノールという動物性脂肪の中毒性を軽減してくれる成分が含まれる。
「アミノ酸スコア」では、小麦粉が38〜44に対して、米粉は65と高い数値を示し