腎臓を強くする（いたわる）食事３ 腎臓病に良い食事、食材をネット検索で探し、購入。

食品のたんぱく質含有量を検索

腎臓を強化する、あるいはいたわるための食事について、ネットでさらに調べられるようにリンク集を作ってみた。

まず、腎臓の病気について検索用リンクを作ってみた。やはり怖い病気だ。

1. 腎臓病
2. 腎臓病　症状
3. 腎臓病　予防
4. 腎臓病　治療
5. 腎臓病　原因
6. 腎臓病　食事　レシピ

腎臓病にかかったら、食事療法は必須だ。

このブログの前の投稿で、食事療法とは

1. たんぱく質を控える
2. 塩分を控える
3. エネルギーをとる
4. カリウム、リンを控える

ことだと学んだ。

これらのことを実践するのに、普通の食材だけを使っていたのでは、貧しい食事となり、長期に続けるのは難しい。そこで、特別に重点的に機能強化した食材を利用することが大事だろう。

たんぱく質を低減する食材を調達するための有益な情報は下記で検索できる。

1. たんぱく質調整　そば
2. たんぱく質調整　米
3. でんぷん米
4. たんぱく質調整　パックご飯
5. たんぱく質調整　スパゲティ
6. たんぱく質調整　うどん
7. たんぱく質調整　パン
8. 生活習慣へのちっぽけな挑戦　amazonストア　
1. たんぱく質調整食品の購入
2. でんぷん米の購入
3. エネルギー調整食品の購入
4. 減塩食品の購入
5. 腎臓に関れする食品の購入

低たんぱく質の食事を続けると、どうしてもエネルギー不足に陥りがち。また、低たんぱく質といいながら、良質のたんぱく質をとりたい。塩分を控えるにはどういうものにどれだけ含まれているのか・・そんな時には、以下の検索が役に立つ。

1. エネルギー調整食品
2. アミノ酸スコアの高い食品
3. 食品のカリウム含有量を検索
4. 食品の塩分含有量を検索
5. 食品成分データベース

そのほか、様々な工夫が考えられる。

1. 調味料の計量を正確に行うことは大事だ。
2. 食事の栄養管理は四群点数法を覚えると手軽。

ま、とにかく、健康なうちから、よく腎臓をいたわっておきたいとつくづく思う。


本投稿はシリーズ　「腎臓を強くする（いたわる）食事」　の最終稿。これまでの投稿は以下をクリック。

1. 腎臓を強くする（いたわる）食事１　腎臓の機能と腎臓病と食品の栄養から腎臓に良い食事を学ぶ
2. 腎臓を強くする（いたわる）食事２　工夫と食材で腎臓に良い料理を

3. 腎臓を強くする（いたわる）食事３　腎臓病に良い食事、食材をネット検索で探し、購入。