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日曜日, 6月 01, 2008

パイナップルという選択

真剣にダイエットを考えるならば、夏の間、週に1回くらい夕食は、熟したパイナップル1個という選択はあってもよいかもしれない。

意外に満腹感を得られるし、甘酢ぱくておいしい。ビタミンも期待できる。


他の効用としては、お肉を柔らかくする働きがあるので、料理にはうまくつかっている人もいるようだ。

消化を助ける働きがあり、食物繊維も豊富でその恩恵にもあやかれるということだ。