夏もしっかり、とりたい。
という中で、冷茶を作ってみた。水だしお茶。
グラム300円のお茶、小さじ一杯をすり鉢で粉にする。
水1リットルに、投入して、丸一日。
途中何回か振るが、最後は静置して上澄み液を使用。
うまみのあるなかなか味わい深いお茶ができる。
自然の恵みに接していけば、生活習慣を改善できます!
食材を知り料理方法を工夫する、自然の中で体を動かす、そんなことでダイエット効果や健康力をアップ!
体験や勉強したことをメモしている私的ノートですが、人の役に立ちそうなことも多いので公開しておきます。
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