梅酒を作るつもりだったが、梅サワーに変更。
氷砂糖330g、
黒砂糖70g、
酢900ml,
梅1kg
瓶の底に、1/3の梅を敷いて、氷砂糖、さらに1/3敷いて氷砂糖と黒砂糖、最期すべての梅をいれて、氷砂糖と黒砂糖を入れ、酢を入れる。
自然の恵みに接していけば、生活習慣を改善できます!
食材を知り料理方法を工夫する、自然の中で体を動かす、そんなことでダイエット効果や健康力をアップ!
体験や勉強したことをメモしている私的ノートですが、人の役に立ちそうなことも多いので公開しておきます。
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