自然の恵みに接していけば、生活習慣を改善できます! 食材を知り料理方法を工夫する、自然の中で体を動かす、そんなことでダイエット効果や健康力をアップ! 体験や勉強したことをメモしている私的ノートですが、人の役に立ちそうなことも多いので公開しておきます。 共感を呼ぶ記事があれば、プラス1ボタンを押してくださいね!
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