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||| リクルートナースバンク
歯 歯ブラシを希釈酢につけて塩と歯磨き粉
瞬間接着剤でくっついた指 塩とお酢
うどんをおいしく 塩とお酢
自然の恵みに接していけば、生活習慣を改善できます!
食材を知り料理方法を工夫する、自然の中で体を動かす、そんなことでダイエット効果や健康力をアップ！
体験や勉強したことをメモしている私的ノートですが、人の役に立ちそうなことも多いので公開しておきます。
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被災地の生活で役立つアイデアをテレビで報じていたのでメモ。 ちょっとしたことで、少しでも生活を改善できるのならば、とてもいいことだ。 【ペットボトルの節水ジョウロ】 ペットボトルの蓋に画びょうで穴を開ける。 中に水を入れて使う。少しずつ出るので節水できる。 ...
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バルコニーでの栽培だが、バジルの葉がいっぱいとれたので、ジェノベーゼソースと作った。 【材料】 バジルの葉 50g 松の実 50g オリーブオイル 130g 塩 3g（小さじ2/3) 砂糖 小さじ1/2 黒胡椒の粒 適宜 にんにく 1かけ 【調理】 バジ...
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ニュースで見かけたのだが、健康維持のために必要なエッセンスがはいっていると思うので紹介。 女性の更年期の悩み 増える内臓脂肪 メタボに注意（産経新聞） - Yahoo!ニュース 以下重要な部分の引用。 太らないためには、食事の量・カロリーをコントロールする...
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鶏皮・・・・。 焼鳥屋さんの炭火の上で焼いていると、脂がしたたりおちて、そのたびにジュッとしたおとと勢いよく踊る炎。 そう、おいしいのだが、とても脂質が高い。そこが難点。鶏肉の料理の時は、少量なら気にしないが、たとえば鶏ハムを作る時には、はずして捨ててしまっている。 ...
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以前 ぶり大根 を作ったときに、大根の皮を切り干し大根にしておいた。その切り干し大根を使って煮物をつくったのだが、とてもおいしくできた。 大根の恵みに改めて感謝したい。 冬の大根は丸々と太って見るからにいかにもおいしそうだが、結構皮が固く厚い。だから、ブリダイコンのような煮物を作...
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東芝のオーブンレンジを購入。 それについていたレシピを参考に、自己流にアレンジしてピザを作ってみた。クリスピータイプ。 【材料A】 強力粉 60ｇ ふるったもの 薄力粉 50ｇ ふるったもの オリーブオイル大さじ１ インスタントドライイースト3g 砂糖ひとつま...
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秋も深まっていく。 スポーツに、読書に、勉学に、睡眠にそして食欲に良い時期だ。 この時期、旅をするのは悪くない。ウィンドサーフィンをしに、房総半島の南に旅をした。 久里浜港と金谷港の間はカーフェリーで移動。甲板にでるとさわやかだ。 おだやかな秋の日。 かもめがついてくる。乗客がお...
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真剣にダイエットを考えるならば、夏の間、週に1回くらい夕食は、熟したパイナップル1個という選択はあってもよいかもしれない。 意外に満腹感を得られるし、甘酢ぱくておいしい。ビタミンも期待できる。 他の効用としては、お肉を柔らかくする働きがあるので、料理にはうまくつかっている人もいる...
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オイル漬けのツナ缶を使って、ランプを作る方法を紹介しているサイトを見つけた。 ツナ缶の中央に清潔な釘で穴を開ける。（打ち込んだ釘をぐりぐりして穴を大きくしておく。） 10cmのひもを二つ折りにして、折った部分をツナ缶に開けた穴に押し込んで、ヒモの切り口が5mm程度だしておく...
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鳥取産 らっきょう1kg が500円で売られていた。 今年も例年通り。 塩を使わないラッキョウ漬け 【材料】 らっきょう1kg 塩 適宜 水 150g 米酢 350ml 氷砂糖 250g＋150g とうがらし 3本を小口切り（中の種は捨てる...
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