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土曜日, 3月 31, 2012

春ののどの渇き・・・眠れぬ苦しみ

花粉症に悩まされてもう10年か・・・・。

特に目のかゆみがひどく、あとは、くしゃみ、鼻水・・・・。あまりにひどいと、顔の肌がひりひりといたいし、呼吸も苦しくなるような気がする。

そして、特に、この時期、夜強く感じていたのが、のどの乾燥がひどく粘膜に痛み。息苦しい・・・。

湿度が低いのかと思いきや、数字を見てみるとそうでもない。


どうやら花粉のなせる禍らしい。

花粉がひどい→鼻が詰まって口呼吸となる→口内が乾燥しやすい。また、口内に花粉が入りやすく、粘膜に付着して傷づける。→口内が乾燥するとウィルスも繁殖しやすい。

という展開らしい。

打開策としては、

1.口内の湿度を上げる努力をする(マスク、湯気を吸いこむ、加湿器)
2.のどスプレー
3.うがい
4.のどあめでのどを潤す

特に外出時は花粉の飛散をまともにうけるので、一般的な花粉対策は十分に気を使うべし。

といったところ。






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